Okulların açılmasına kısa süre kala çocukların uyku, ekran ve günlük yaşam düzenlerinin yeniden şekillendirilmesi önem taşıyor.

Anadolu Sağlık Ataşehir Tıp Merkezi’nden Uzman Klinik Psikolog Ezgi Dokuzlu Tezel, bazı çocukların okul düzenine kolay uyum sağlarken bazılarının daha fazla zamana ihtiyaç duyabileceğini belirtti.

Tezel, çocukların okul saatleri, öğretmenleri, sınıfları ve okul çıkışındaki düzen hakkında önceden bilgilendirilmesinin belirsizlik kaynaklı kaygıyı azaltabileceğini söyledi.

UYKU VE EKRAN DÜZENİNE DİKKAT

Tatil boyunca değişen uyku saatlerinin okul açılmadan önce kademeli olarak düzene sokulması gerektiğini belirten Tezel, telefon, tablet ve bilgisayar kullanımına da yaşa uygun sınırlar getirilmesini önerdi.

KIYASLAMA, ÖDÜL VE CEZADAN KAÇININ

Ebeveynlerin çocukların duygularını küçümsememesi gerektiğini vurgulayan Tezel, yaşıtlarıyla kıyaslamanın yanı sıra okula gitmeye ikna etmek için ödül veya ceza kullanılmasının da doğru olmadığını ifade etti.

Çocukla okul sonrasında yapılacak kısa sohbetlerin ise yaşadığı sorunların erken fark edilmesine ve kendisini daha güvende hissetmesine katkı sağlayabileceğini belirtti.